おはようございます。

日本コミュニケーション機構　代表理事の

北平純子です。

 

今日は、昨日の私より今の私がもっと好きになる！自己変革

セルフカウンセリングの方法を

お伝えしていきたいと思います。

 

突然ですが、皆様は

苺は好きですか？

いま、ちょうど苺が美味しい時期ですが

うちの3人娘は大好きで

昨日も取り合って　食べてました。

そんな3人娘に質問

「どうして、苺が好きなの？」

・甘いから

・酸っぱいとこ

・赤くてかわいい

・このブツブツが好き

 

まぁ、いろいろ好きな理由がでてきて

最終的に3人娘がいきついた結論

「好きな理由を考えていたら

また、食べたい」でした、笑い。

 

あなたの

大好きな人、その人を好きな理由って

なんですか？

・やさしいとこ

・ちょっとわがままなとこ

・仕事ができるとこ

・ドジなとこ

 

いろいろ　思い浮かんできそう。

ただただ　大好きってね。

 

そんなふうに大好きな理由を考えていたら

キュンんてなったり

幸せな気分になったり

会いたくなったりしそうですね。

 

では、最後に

自分に質問してみましょう。

 

リラックスしながら自分に聞いてみるんです。

セルフカウンセリング４ステップ

 

１，私って何を求めているのかなぁ？

私にとって一番大切なものは何だろうか？

 

↑この質問で【願望の明確化】となります。

なかなか、出てこなくてもいいですよ。

ゆるりゆるりと自分に質問する癖をつけるんです。

 

 

２，本当に求めてるもの、一番大切にしたいことのために

今、私は何をしているかなぁ？

 

↑この質問で【時間とお金の使い方のチェック】をします。

現状把握ですね♪

 

 

３，その行動は、私の求めているものを手に入れるのに

効果的かなぁ？

 

↑この質問で【客観的に行動を自己評価】します。

行動変革の準備ですね♪

 

４，もっと良い方法があるかも、だから

それを探って実行してみよう♪

 

↑この言葉で　脳にリサーチをさせると

本当に欲しいもの、大事なことを手に入れるために

最善方法を引き寄せていき、行動化していけます♡

 

以上。

いかがでしたか？

私は、この4ステップを手帳に挟んでいます。

自分に問いかけるんです。

 

《人の一生の違いは、人生で求めているものの違いである≫

 

こんな言葉が、あります。

ただ、多くの人が

本当に求めているもの

一番大切なもの

が分からなくて、彷徨っているんです。

 

だから、ちゃんと自分に聞いてあげる。

脳にリサーチしてね、ってお願いしとくんです。

 

そうすると、ちゃんと

応えは用意されます。

 

自分とのコミュニケーション

楽しんでいきましょう。

そのお手伝いに、2月の無料シェア会もご利用くださいね。

 

日本コミュニケーション機構代表理事　北平純子より